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蒜香捞汁西兰花
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娇柔composite

清爽的西兰花有着丰富的营养与食疗功效。焯水后用大蒜碎、料汁凉拌，快捷又美味，健康又养生。

时间:10-30分钟
食材
西兰花 300g
大蒜 适量
料汁 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    西兰花掰成小朵洗干净，用冷水浸泡10分钟
  • 步骤 2/6
    西兰花入锅焯水后捞出沥干水
  • 步骤 3/6
    大蒜去皮切碎
  • 步骤 4/6
    西兰花放到容器中，加大蒜碎
  • 步骤 5/6
    加捞汁
  • 步骤 6/6
    搅拌均匀即可享用
小贴士

捞汁可以依据自己的口味调制。

发布于 2020-09-24
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