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燕麦雪梨糯米粥
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麴运锋炒

燕麦营养价值很高，燕麦粥更促进人体消化吸收。

时间:10-30分钟
食材
雪梨 1个
生燕麦片 80克
糯米 40克
枸杞 适量
葡萄干 适量
清水 840毫升
蜂蜜 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    糯米泡一夜。
  • 步骤 2/9
    燕麦泡1个小时。
  • 步骤 3/9
    糯米、燕麦片放入电饭煲中，加水840毫升。水量按1：7的比例。
  • 步骤 4/9
    选择煮粥键，用时1小时。
  • 步骤 5/9
    粥煮好备用。
  • 步骤 6/9
    雪梨洗净，去皮切丁，葡萄干洗净。
  • 步骤 7/9
    把电饭煲中的粥倒入汤锅中，加梨丁、葡萄干煮几分钟。
  • 步骤 8/9
    煮至粘稠，加几滴蜂蜜、几粒枸杞出锅。
  • 步骤 9/9
    盛入碗中。
小贴士

糯米泡的时间长些，煮完口感软糯粘稠。蜂蜜可以不加。

发布于 2020-06-12
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