鸡蛋包菜炒面
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historian愤怒

卷心菜(cabbage),学名结球甘蓝,结球甘蓝(BrassicaoleraceaL.var.capitataL.)是十字花科、芸苔属的植物,为甘蓝(BrassicaoleraceaL.)的变种。又名卷心菜、洋白菜、疙瘩白、包菜、圆白菜、包心菜、莲花白等。二年生草本,被粉霜。矮且粗壮一年生茎肉质,不分枝,绿色或灰绿色。基生叶多数,质厚,层层包裹成球状体,扁球形,直径10-30厘米或更大,乳白色或淡绿色;起源于地中海沿岸,16世纪开始传入中国。甘蓝具的耐寒、抗病、适应性强、易贮耐运、产量高、品质好等特点,在中国各地普遍栽培,是中国东北、西北、华北等地区春、夏、秋季的主要蔬菜之一。鸡蛋又名鸡卵、鸡子,是母鸡所产的卵,其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。两个食材一起炒面,味道特别好哦,鸡蛋加了香葱、淀粉,又香又嫩滑。

时间:10分钟内
食材
面条 150g
包菜 120g
鸡蛋 2个
适量
适量
香葱 3根
少许
淀粉 少许
酱油 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/14
    香葱切碎放碗里
  • 步骤 2/14
    打两个鸡蛋,把淀粉和少许水调成水淀粉倒入碗中
  • 步骤 3/14
    加少许食盐打散备用。
  • 步骤 4/14
    包菜切成丝备用。
  • 步骤 5/14
    锅里烧开水,放适量的食盐把面条煮至8分熟。
  • 步骤 6/14
    捞出过凉水备用。
  • 步骤 7/14
    锅里放油把蛋液倒下去煎熟。
  • 步骤 8/14
    盛出备用。
  • 步骤 9/14
    锅里重新放油,把包菜丝放下去炒。
  • 步骤 10/14
    炒至断生,放少许食盐调味。
  • 步骤 11/14
    把面条倒入锅中,
  • 步骤 12/14
    迅速放入食盐和酱油。
  • 步骤 13/14
    炒散至入味关火。
  • 步骤 14/14
    把鸡蛋倒上面炒匀即可。
小贴士

面条过凉水一定要凉透,这样炒才不会粘

发布于 2019-06-03
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