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西兰花炒鹌鹑蛋
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杨诗凡药

好吃

时间:10分钟内
食材
西兰花 125g
鹌鹑蛋 250g
油 适量
盐 适量
鸡精 适量
白砂糖 适量
白胡椒粉 适量
黑木耳 适量
胡萝卜 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    黑木耳泡发
  • 步骤 2/10
    西兰花洗净
  • 步骤 3/10
    切成片
  • 步骤 4/10
    胡萝卜洗净
  • 步骤 5/10
    用工具刀切成条
  • 步骤 6/10
    鹌鹑蛋买的煮好的
  • 步骤 7/10
    锅中放油开火预热
  • 步骤 8/10
    把鹌鹑蛋倒入油锅翻炒
  • 步骤 9/10
    再倒入西兰花翻炒
  • 步骤 10/10
    最后把胡萝卜和黑木耳倒入一起翻炒，洒入适量的盐、鸡精、白糖和白胡椒粉，炒熟后就可起锅了
小贴士

1、黑木耳先要用水泡发

2、如果爱吃烂点儿的西兰花，可以焯水后再炒

发布于 2020-02-12
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