红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。我将红豆制成了红豆沙，用于制作豆沙包，很是方便放心。
豆沙皮不要丢了，营养很好。
没有用搅拌机打碎，做好的红豆沙吃在嘴里有嚼头，比较喜欢。