辣椒炒海燕鱼干
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繁华落尽满心凉植

海燕鱼,学名丁香鱼蓝点马鲛,肉质细腻、营养丰富、味道鲜美,含丰富蛋白质、矿物质等营养元素;有补气、平咳作用,对体弱咳喘有一定疗效;还具有提神和防衰老等食疗功能,常食对治疗贫血、早衰、产后虚弱、营养不良和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。以前我做鱼干不喜欢去头去内脏,总是觉得有一股泥腥味,有时鱼干不好,还会有点苦涩味。这次去了头和内脏,味道好多了。

时间:10-30分钟
食材
海燕鱼干 50g
青尖椒 1个
适量
熟白芝麻 1勺
香油 1勺
糖稀 少许
韩式辣椒酱 2勺
白糖 1勺
料酒 2勺
酱油 1勺
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    辣椒洗净,切菱形状。蒜切片。
  • 步骤 2/8
    海燕鱼干去头和内脏。
  • 步骤 3/8
    将韩式辣椒酱 2勺 白糖 1勺 料酒 2勺 酱油 1勺 放入碗里,调匀。
  • 步骤 4/8
    油锅烧热,放入蒜片炒出味
  • 步骤 5/8
    再放入辣椒,少许盐,翻炒后装起备用。
  • 步骤 6/8
    锅里再倒入香油,放入海燕鱼干煸炒出味
  • 步骤 7/8
    再放入调味料,翻炒均匀后
  • 步骤 8/8
    放入炒好的辣椒,放入稀少许,拌匀,撒上芝麻。
小贴士

没有糖稀可以不放。

成品甜辣味美。

也可以用别的鱼干代替。

发布于 2019-09-05
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