超市卖的酸奶买一盒我都嫌贵，还是自己做的好吃又卫生，吃起来口感也很清爽，也不用担心粘稠剂防腐剂等问题。我家人都说挺好喝。
可配上果酱、炼奶、蜂蜜或干果、水果等一起食用。
做好的酸奶放在冰箱，吃起来效果更爽口。
酸奶有一定的减肥效果。能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动.从而缓解便秘，可以有效缓解迫切的食欲不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。