黑米大米糊
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仙人掌tranquil

豆浆机的米糊功能,恍然大悟之后决定转头折腾米糊,顺便把那点残存的黑米干掉。黑米不用来打糊,好像就只能熬粥。然而,熬粥好像也不是常事,莫如打糊。豆浆是天天要喝的,改喝米糊也没有什么关系。简单四味,益气活血,美白抗皱。有助于防治身体早衰,改善血液循环。而红豆具有消肿利尿,解酒,解毒,预防结石的作用,虽然它的味道几乎完全被枣甜米香掩盖。

时间:30分钟-1小时
食材
大米 30g
黑米 30g
1200ml
红枣 10颗
红豆 20g
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    用料
  • 步骤 2/12
    大米黑米红豆洗净沥水
  • 步骤 3/12
    加水浸泡一夜
  • 步骤 4/12
    红枣洗净去核
  • 步骤 5/12
    将泡好的豆米倒入豆浆机打浆桶
  • 步骤 6/12
    倒入红枣
  • 步骤 7/12
    加水
  • 步骤 8/12
    水量不超过水位线
  • 步骤 9/12
    装机头
  • 步骤 10/12
    启动米糊功能
  • 步骤 11/12
    打浆结束
  • 步骤 12/12
    倒出饮用
小贴士

黑米浸泡后会将水染色,正是黑米的营养物质溶于水中,属正常现象。泡米的水可一同倒入豆浆机打浆,以免营养损失。

发布于 2020-02-14
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