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花生芝麻米糊
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仙人球

花生含有丰富的蛋白质，黑芝麻养肾，乌发，养肝。大米性温，可以滋养肠胃。

时间:30分钟-1小时
食材
花生 80g
熟黑芝麻 25g
大米 30g
水 800ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备材料
  • 步骤 2/5
    提前一晚花生洗净泡发
  • 步骤 3/5
    泡发的花生洗净和熟黑芝麻，大米，水一起放入豆浆机中
  • 步骤 4/5
    选择营养米糊键
  • 步骤 5/5
    半小时后完成即可饮用
小贴士

花生提前一晚泡发会比较好打

发布于 2020-02-20
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