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花生芝麻酱
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vocabulary豆浆

花生芝麻酱可降胆固醇2005年01月26日 14:49 深圳新闻网由于害怕发胖，很多人不敢吃花生酱。不过美国科学家一项最新的研究显示，花生酱不但不会引起肥胖，还是一种非常好的健康食品。

时间:10分钟内
食材
花生 300g
芝麻 200g
油 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    锅中放油加入花生
  • 步骤 2/7
    炒制焦黄。放到盘里
  • 步骤 3/7
    在加入芝麻
  • 步骤 4/7
    炒熟
  • 步骤 5/7
    剥去红衣的花生仁放入料理机中，加入盐芝麻
  • 步骤 6/7
    加入食用油，两勺就可以。（食用油要提前熬一下，）按研磨键，把花生打成细细的颗粒
  • 步骤 7/7
    以适当加入熟花生油，调到自己喜欢为止
小贴士

所用的食用油需要提前熬制一下

发布于 2022-05-03
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