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辣椒洋葱烤鲈鱼
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有腹肌visa

鲈鱼刺少，很适合老人同小孩子吃，加入咖喱做的烤鱼，很美味

时间:30分钟-1小时
食材
鲈鱼 1条
辣椒 2只
洋葱 1个
咖喱 1盒
食用油 10g
蚝油 10g
蒸鱼豉油 10g
盐 3g
料酒 10g
姜 1块
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    材料：辣椒，洋葱，鲈鱼，姜
  • 步骤 2/6
    材料：咖喱
  • 步骤 3/6
    鲈鱼切花刀，佩菜切成细块
  • 步骤 4/6
    热锅热油，放入佩菜，放入蚝油，蒸油豉油，盐，料酒，咖喱，炒出香味
  • 步骤 5/6
    炒过的佩菜，放在鲈鱼上
  • 步骤 6/6
    烤箱200度烤20分钟
小贴士

1：鲈卢切花刀

2：佩菜放入调料，炒出味

发布于 2024-06-14
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