银耳马蹄红枣汤
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皓月storm

马蹄即为蔬菜又为水果。其营养成分对儿童成长发育大有好处,同时又有消食、醒酒、疗膈之功效。配些银耳、红枣、冰糖做成汤,营养更丰富、更片面。

时间:30分钟-1小时
食材
马蹄 6个
泡发银耳 15朵
红枣 10枚
冰糖 15g
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    泡发2小时,摘除黄根,揪成小朵
  • 步骤 2/6
    洗净沥出
  • 步骤 3/6
    洗去泥土,剥掉皮壳
  • 步骤 4/6
    浸入冷水中
  • 步骤 5/6
    切片
  • 步骤 6/6
    高压锅加一大碗水,放入食材、辅料。压8分钟。
小贴士

食材可根据个人口味搭配

发布于 2020-03-09
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