香煎金丝鱼
5.9万 热度 98 收藏
迷乱花海巢

鱼类的营养丰富,蛋白质含量高,还脂肪含量小,这样的食材料也是很适合夏日里使用的,家里有喜欢吃鱼的朋友,在夏天胃口不好的时候,不妨多吃些这样爱吃的食物,这样能帮助打开你的胃口。

时间:10-30分钟
食材
金丝鱼 2条
适量
生粉 适量
生抽 适量
2片
适量
1根
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    在碟子里放入适量的生粉,金丝鱼去除内脏(这一步买鱼的时候可以请鱼贩帮你代劳),洗净将鱼在生粉里正反面粘上均匀的一层生粉,葱切成葱花备用。
  • 步骤 2/8
    不粘平底锅放入适量的油,放入金丝鱼小火慢煎。
  • 步骤 3/8
    煎至一面金黄,小心翻面,再继续煎另外一面。
  • 步骤 4/8
    煎至两面金黄时取出放一边备用。
  • 步骤 5/8
    锅内放入适量的油,放入姜丝爆香。
  • 步骤 6/8
    放入煎好的金丝鱼,加入一点水和适量的生抽。
  • 步骤 7/8
    烧沸后调小火,加上锅盖,焖3分钟。
  • 步骤 8/8
    待汤汁收浓时放入一点香葱粒,即可取出装盘。
小贴士

鱼事先粘上生粉,是为了煎的时候鱼皮不容易脱落。

发布于 2019-11-13
评论
相关菜谱