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鳗鱼归杞滋补汤
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这不是朴果果吗

鳗鱼具有补虚养血祛湿养颜的功效是秋季滋补养生佳品其富含丰富的胶原蛋白也是美容圣品

时间:30分钟-1小时
食材
枸杞 10g
当归 5g
红酒 10g
高汤 适量
生姜 5g
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    鳗鱼：杀好的鳗鱼洗净待用
  • 步骤 2/10
    开水搁置少许姜片烧开 滚烫的开水冲淋鳗鱼表面 让表面起腥膜
  • 步骤 3/10
    用刀轻轻把鳗鱼表面一层腥膜剐干净 （有的菜市场会直接用铁砂把膜剐掉 但我回来一般会再做清洗 表面一层膜如果不刮掉腥味太重 吃不了）
  • 步骤 4/10
    刀切鳗鱼 不要切断
  • 步骤 5/10
    摆入盆
  • 步骤 6/10
    加入当归 枸杞
  • 步骤 7/10
    水开加入高汤
  • 步骤 8/10
    大火炖煮
  • 步骤 9/10
    25分钟后 大功告成 此汤口感清淡 老少皆宜 还特别适合病后补身
  • 步骤 10/10
    **美美的上一碗
小贴士

我用的高汤在熬制的时候已经放了姜片 没有直接在鳗鱼里加姜 半点腥味都没有的

发布于 2020-02-12
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