海鲜排骨汤
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赐凭粕老挥

1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;2.鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能;3.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。相关人群一般人均能食用脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者、湿疹、等疾病患者忌食。食疗作用鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

时间:30分钟-1小时
食材
鱿鱼条 2根
排骨 350g
海带头 300g
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    .材料:鱿鱼条2根 海带头300克 排骨350克 调料盐巴
  • 步骤 2/6
    .砂锅内注入冷水烧开火,倒入洗净排骨。
  • 步骤 3/6
    .倒入洗净的海带头。
  • 步骤 4/6
    .鱿鱼条洗净切段备用。
  • 步骤 5/6
    .放入砂锅内大火烧开小火慢煲70分钟。
  • 步骤 6/6
    .倒入适量的盐巴。
小贴士

如果海带头和鱿鱼条,买来的是没有泡水的要用冷水泡上一天一夜期中要不断地换水。不然会很咸的

发布于 2020-04-23
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