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南瓜奶昔
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彭吙含笑饮鸩酒别

南瓜营养价值很高，还有解暑的功效，只是总用来煮粥未免乏味，加些牛奶做成奶昔，哄哄小孩子还蛮好滴。

时间:10-30分钟
食材
南瓜 200g
纯牛奶 200g
蜂蜜 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    南瓜切成条。
  • 步骤 2/5
    放在盘子上，蒙上保鲜膜，微波炉高火三分钟。
  • 步骤 3/5
    将蒸好的南瓜和牛奶混合放在料理杯中。
  • 步骤 4/5
    打匀，加入少许蜂蜜调味即可。
  • 步骤 5/5
    成品。
小贴士

如果感觉打的不够细腻，也可以过筛一次。

发布于 2019-12-12
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