辣炒莴笋
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唯美的幸福振锐

莴笋是绿色植物,具有很多养生价值,开通疏利、消积下气,利尿通乳,强壮机体、防癌抗癌,宽肠通便,莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。

时间:10分钟内
食材
莴笋 250g
肥猪肉 50g
适量
辣椒 30g
剁辣椒 1勺
花椒粉 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备材料:莴笋去皮,辣椒数根,肥猪肉
  • 步骤 2/8
    莴笋切薄片,辣椒去籽,切丝,肉切片
  • 步骤 3/8
    肉片下锅煎出油
  • 步骤 4/8
    加入剁辣椒
  • 步骤 5/8
    炒出香味后倒入莴笋片大火炒
  • 步骤 6/8
    下辣椒翻炒
  • 步骤 7/8
    加盐,花椒粉炒匀
  • 步骤 8/8
    炒熟后出锅
小贴士

炒素菜的时候加少量的猪油菜吃起来更香,不过也不能常吃,毕竟含有很高的胆固醇。

辣椒可加可不加,按照四川味道得有点辣味才好吃。

发布于 2019-08-08
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