红烧扒皮鱼块
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老公第十六桸超

平时很少买扒皮鱼,这次买的扒皮鱼,无头、无内脏,看上去很干净利索的,买回家不用收拾洗干净即可烹饪。扒皮鱼是一种营养相当丰富的鱼类,它的蛋白质含量特别高,其而且鱼皮具有很高的营养价值和药用价值,鱼肉比较淡、细幼、无腥味。用扒皮鱼做红烧鱼快,肉质十分的鲜美。扒皮鱼的最大特点:营养丰富,肉质细腻,而且刺少,非常适合老人和儿童食用。

时间:10-30分钟
食材
扒皮鱼 1条
适量
适量
生抽 适量
老抽 适量
蒸鱼鼓油 适量
适量
白糖 适量
干红辣椒 2个
大蒜 4瓣
1块
大葱 1/2根
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/14
    准备扒皮鱼一条。
  • 步骤 2/14
    准备调味料。
  • 步骤 3/14
    将大葱切葱花、姜切片、蒜切片。
  • 步骤 4/14
    准备八角、花椒、干红辣椒。
  • 步骤 5/14
    将扒皮鱼切成小段。
  • 步骤 6/14
    锅烧热,加入花生油7分热时,加入鱼块煎至。
  • 步骤 7/14
    煎至两面金黄色时候盛出。
  • 步骤 8/14
    另起锅,放入少许油,放入葱花、姜片、蒜片煸出香味。
  • 步骤 9/14
    放入鱼块。
  • 步骤 10/14
    配入料酒。
  • 步骤 11/14
    倒入提前兑好的调味料。
  • 步骤 12/14
    加入开水,没过鱼即可。
  • 步骤 13/14
    加盐调味,炖至剩1/3的汤汁时加入盐调味。
  • 步骤 14/14
    盛盘。
小贴士

1、鱼不喜欢切块红烧,也可整条红烧。

2、烧鱼时喷入点料酒或白酒可以去腥味提鲜。

发布于 2023-05-10
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