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三叶草与瓢虫便当
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冷血哥雁雪

带上这样的《三叶草与瓢虫便当》和你爱的人一起去春游吧！也给自己疲惫的心灵放个假，或许你也能找到那株可以带来幸福的四瓣叶片三叶草……又或许你会豁然省悟原来幸福一直就在你手中……这份便当主食是金枪鱼泡菜饭团配菜是北极虾炒西兰花配料是小烤肠、水煮蛋、圣女果、生菜、胡萝卜、荷兰豆、金桔

时间:30分钟-1小时
食材
米饭 250g
韩国泡菜 100g
金枪鱼罐头 100g
荷兰豆 适量
圣女果 适量
海苔 适量
西兰花 适量
北极虾 适量
小香肠 适量
生菜 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    材料：米饭、泡菜、金枪鱼罐头、生菜适量 将泡菜控干切成小粒加入适量的金枪鱼罐头拌匀
  • 步骤 2/12
    新鲜的米饭晾温，取适量放在保鲜膜上，中间加入金枪鱼泡菜
  • 步骤 3/12
    用保鲜膜包起后团成饭团固定一会
  • 步骤 4/12
    将荷兰豆洗净，入开水焯烫1分钟 从没豆的一侧打开，去掉豆子
  • 步骤 5/12
    以没豆的一边为轴煎成小的心形打开即可，可以看大小剪2-3个小桃心
  • 步骤 6/12
    再用荷兰豆的边剪成叶柄，将3或4个心形拼成一组，就成了幸运草
  • 步骤 7/12
    放入便当盒中如图组合
  • 步骤 8/12
    8.剪一小块圆形海苔放在保鲜膜上，加入一点点米饭，包起
  • 步骤 9/12
    拧紧保鲜膜使其成球形，做瓢虫的头部，比例要按圣女果的大小自行掌握
  • 步骤 10/12
    将海苔剪成瓢虫的斑点和背部线条，用奶酪片（可用细吸管）压出小圆，沾一粒黑芝麻做眼睛 将瓢虫的头部修剪一下露出米饭部分即可粘在身体上
  • 步骤 11/12
    海苔细条沾少许水湿润后贴在背部中间 同样方法沾上斑点，最后将奶酪做的眼睛按在头部即可
  • 步骤 12/12
    组装。然后将西兰花和北极虾炒熟装入便当盒，再加上小香肠、胡萝卜、水煮蛋装饰，不但丰富了品种，也使营养更全面。
小贴士

后来发现，用海苔做背部斑点过一段时间后会干燥掉脱落，因为圣女果表面干燥光滑的缘故

解决办法：可以试试用泡发的、比较薄的海带来代替

发布于 2024-06-18
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