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五谷营养米浆
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戚天啸傲龙飞

这个米浆营养丰富，即可以给老人补充精力，也可给年轻人增加口感，在我家十分受欢迎。

时间:10分钟内
食材
芡实 20g
薏米 20g
山药 适量
核桃奶 适量
温水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    芡实事先用水浸泡一天，煮熟。
  • 步骤 2/5
    薏米也做同样的处理。
  • 步骤 3/5
    山药不用去皮，煮熟。
  • 步骤 4/5
    把上面三种材料放入料理机中，加入核桃奶和适量的温水，搅拌均匀。
  • 步骤 5/5
    倒入杯子里即可。
小贴士

也可以加入适量的红枣，营养会更丰富。

发布于 2020-02-17
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