自制营养豆浆
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黄豆被称为植物中的牛奶。黄豆富含多种营养素,对人体健康的贡献是“不可斗量”。黑豆又叫黑大豆、乌豆、枝仔豆、橹豆,黑豆的功效:补肾益阴、健脾利湿、除热解毒,黑豆还有美容养颜的功效。把这两种对人体有重要作用的营养物质混合到一起,自制成营养豆浆,每天坚持喝,绝对是合理的膳食,健康的生活!

时间:10-30分钟
食材
黄豆 100g
黑豆 100g
适量
白砂糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    黄豆、黑豆洗净,和水浸泡一夜。
  • 步骤 2/8
    早上,把昨晚泡好的黄豆、黑豆倒入豆浆机中。
  • 步骤 3/8
    加入适量的水。
  • 步骤 4/8
    盖好盖子。
  • 步骤 5/8
    通电,调到豆浆档位。
  • 步骤 6/8
    到出做好的豆浆。
  • 步骤 7/8
    加入少许糖。
  • 步骤 8/8
    营养美味的豆浆好了!!
小贴士

黄豆、黑豆一定要先用水泡一宿,第二天早上倒入豆浆机中即可,可随个人口味加入糖或蜂蜜。

发布于 2025-01-03
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