草莓酸奶沙拉
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孤单deafen

草莓营养价值高,含丰富的维生素C,有帮助消化的功效,与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌。所以,草莓和酸奶的搭配是饭后助消化首选。

时间:10分钟内
食材
草莓 100g
酸奶 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备新鲜草莓和浓酸奶。这里是两个人的分量
  • 步骤 2/6
    草莓洗净去蒂,切小粒
  • 步骤 3/6
    选一个比较大的草莓去蒂后横切5刀到6刀,轻推开
  • 步骤 4/6
    碗里倒下100克酸奶
  • 步骤 5/6
    放进50克左右草莓粒,用勺子拌一下
  • 步骤 6/6
    在放少许在表面,放上整个切片了的大草莓。我做了两份
小贴士

这是两人的量哦!

发布于 2020-03-13
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