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金枪鱼蔬果沙拉
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白衣影眠梦笑香

金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素。金枪鱼的食用方法很多，与绿色蔬菜一起食用，味道更佳。

时间:10分钟内
食材
金枪鱼块 1罐
小土豆 2个
豆角 2根
樱桃番茄 6个
鸡蛋 1个
盐 适量
本地柠檬 半个
辣椒 1只
黑胡椒碎 适量
洋葱 少量
金桔 1个
白菜叶 1片
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备材料；
  • 步骤 2/7
    樱桃番茄切半；洋葱切丝；金桔切4半；辣椒切碎；
  • 步骤 3/7
    小土豆去皮煮熟切4半；豆角切段在盐开水中焯熟；白菜叶切丝在开水中焯一下，备用；
  • 步骤 4/7
    鸡蛋煮熟，去壳，切块；
  • 步骤 5/7
    开金枪鱼罐头，捞出金枪鱼块放在大碗中，可用筷子等弄小块些；
  • 步骤 6/7
    除鸡蛋外的所有材料都放大碗里，加少许盐、黑胡椒碎，挤入柠檬汁，略拌一下；
  • 步骤 7/7
    加入鸡蛋，可倒入部分罐头中的油，稍拌，美味健康的金枪鱼沙拉就可以吃了~~~
小贴士

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发布于 2019-11-21
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