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金枪鱼蔬菜沙拉
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美人鱼rigorous
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时间:10分钟内
食材
生菜 适量
紫甘蓝 适量
黄椒 适量
红椒 适量
青椒 适量
豌豆 适量
玉米粒 适量
洋葱 适量
金枪鱼罐头 适量
橄榄油 适量
柠檬 适量
酸奶 适量
沙拉酱 适量
黑胡椒 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    全家福
  • 步骤 2/6
    甘蓝、辣椒、洋葱切丝，西红柿切块，豌豆和玉米粒过水煮熟，生菜和金枪鱼备用。
  • 步骤 3/6
    生菜铺底，再铺上紫甘蓝，撒适量沙拉酱。
  • 步骤 4/6
    铺上辣椒、西红柿、洋葱。
  • 步骤 5/6
    铺上豌豆、玉米粒、金枪鱼，淋上沙拉酱，撒上两勺橄榄油，淋上适量柠檬汁，再撒适量黑胡椒。成！
  • 步骤 6/6
    金枪鱼热量不高，真是减肥好伴侣呢！
发布于 2018-10-22
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