紫薯冰激凌奶昔
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夏日的綠色夷徭

紫薯中含有丰富的蛋白质、维生素和天然矿物质元素,其中以硒含量最为丰富。关于硒的研究较多,现在普遍认为硒能通过组成抗氧化酶和螯合重金属两个特性,在体内起到抗氧化,增强免疫力,防止糖尿病、心脑血管疾病,保护肝脏和防癌抗癌等作用。

时间:10分钟内
食材
紫薯 100g
冰淇淋 适量
纯牛奶 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备食才;紫薯一个,鲜牛奶1盒,冰激凌1盒
  • 步骤 2/7
    紫薯洗净去皮,切小块,隔水蒸熟
  • 步骤 3/7
    冷却
  • 步骤 4/7
    把牛奶放入搅拌机
  • 步骤 5/7
    放入紫薯
  • 步骤 6/7
    放入冰激凌
  • 步骤 7/7
    搅拌40秒,装盘即可
小贴士

做这一道冰品,各食才所用的量,都可以随着自己的喜好增加或者减少。

发布于 2019-07-18
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