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鹰嘴豆豆浆
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恰好心动

鹰嘴豆异黄酮，能够延迟女性细胞衰老，促成骨生成、降血脂、减轻女性更年期综合症状等。也有防止癌细胞的增殖，促使癌细胞死亡的作用。

时间:30分钟-1小时
食材
鹰嘴豆 60g
黄豆 40g
水 适量
白砂糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好食材
  • 步骤 2/7
    将鹰嘴豆和黄豆浸泡一个晚上
  • 步骤 3/7
    浸泡后的食材用清水冲洗干净
  • 步骤 4/7
    倒入豆浆机
  • 步骤 5/7
    加入适量的水
  • 步骤 6/7
    盖上盖子
  • 步骤 7/7
    插上电源按下湿豆键，等待好，过沥一下加入白砂糖即可饮用
小贴士

鹰嘴豆比较大比较硬，一定要浸泡一个晚上

发布于 2020-02-18
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