豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，也是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。豆浆一次不宜饮过多，否则极易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适病症。豆浆虽好却不宜多饮，一次一杯为宜，一天不要超过2杯，更不要空腹饮豆浆雪梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。雪梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。味甘性寒，具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效，特别适合秋天食用。梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。但是雪梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可以多吃。儿子今天开始步入学生时代，早上打了豆浆全家喝不完，中午再喝原味的儿子不会再喝，与雪梨打在一起，加上冰糖，有淡淡的梨子味，甜甜的很好喝