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鹰嘴豆米糊
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思潮prediction

鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1，还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显，是糖尿病、高血压患者的最佳食品。

时间:10-30分钟
食材
鹰嘴豆 2/3杯
米 1/3杯
清水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    鹰嘴豆和米泡一晚。
  • 步骤 2/5
    鹰嘴豆和米放入豆浆机。
  • 步骤 3/5
    加入适量的清水。
  • 步骤 4/5
    五谷豆浆键。
  • 步骤 5/5
    成品
小贴士

很简单，没有什么技巧。

发布于 2020-02-18
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