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爽脆玉米燕麦羹
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我想瘦可以吗啊

燕麦是营养丰富的健康食品，选择快煮燕麦片制作很快捷方便。把新鲜甜玉米打成汁，加上爽脆的马蹄即荸荠，简单省时就能做出具有双重口感清甜好喝的燕麦羹。

时间:10-30分钟
食材
玉米 1根
马蹄 5个
快熟燕麦片 100g
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    材料简单
  • 步骤 2/6
    马蹄去皮切小粒，玉米剥粒洗净
  • 步骤 3/6
    玉米加一碗冷开水打成玉米汁
  • 步骤 4/6
    玉米汁倒入锅中，烧开后加燕麦片搅拌煮至浓稠
  • 步骤 5/6
    加入马蹄粒，搅匀稍煮一会儿
  • 步骤 6/6
    喜欢甜味加糖，喜欢咸味加盐调味就好了
小贴士

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发布于 2020-02-18
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