大薯玉米骨头汤
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林僖诒绽泳

健脾益肺的大薯,配上清甜的玉米,营养美味,口感醇厚绵软,这道大薯玉米骨头汤,绝对是您餐桌上不可缺少的滋补佳品哦!喝口香喷喷、热乎乎的养生汤,可以让人瞬间温暖起来哦!

时间:1-2小时
食材
大薯 400g
玉米 2根
龙骨 500g
茶籽油 15g
1.5g
老姜 1块
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    食材准备
  • 步骤 2/12
    龙骨洗净,焯水,捞起
  • 步骤 3/12
    洗净浮沫
  • 步骤 4/12
    电饭锅内胆洗净,放入龙骨、老姜,一次性倒入足够的清水,煮一个小时
  • 步骤 5/12
    差不多的时候把大薯洗净表面泥巴
  • 步骤 6/12
    削皮,切成大块,浸入水中以防氧化
  • 步骤 7/12
    玉米洗净切段
  • 步骤 8/12
    玉米大薯下锅后再煮一个小时
  • 步骤 9/12
    倒点茶籽油
  • 步骤 10/12
    撒点盐调味
  • 步骤 11/12
    一锅靓汤就完成啦
  • 步骤 12/12
    成品图
小贴士

1.炖骨头汤最好是用冷水。因为一般的肉骨头上总带有一点肉,如果一开始就往锅里倒热水或开水,肉的表面突然受到高温,肉的外层蛋白质就会马上凝固,使得里层的蛋白质不能充分地溶解到汤里,只有一次加足冷水,并慢慢地加温,蛋白质才能够充分溶解到汤里,汤的味道才更鲜美。

2.不要过早放盐,因为盐能使肉里含的水分很快跑出来,会加快蛋白质的凝固,影响汤的鲜美。

发布于 2020-01-14
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