丁丁炒米饭
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笑颜oath

豆角(Vignaunguiculata),又叫做豇豆,是夏天盛产的蔬菜。属豇豆种中能形成长形豆荚的栽培种,一年生缠绕草本植物。别名豆角、长角豆、带豆、裙带豆。含有各种维生素和矿物质等。嫩豆荚肉质肥厚,炒食脆嫩,也可烫后凉拌或腌泡。豆荚长而像管状,质脆而身软,常见有白豆角和青豆角两种。在选购豆角时,一般以豆条粗细均匀、色泽鲜艳、透明有光泽、子粒饱满的为佳,而有裂口、皮皱的、条过细无子、表皮有虫痕的豆角则不宜购买。豆角营养成份很好,是蔬菜中肉类。

时间:10-30分钟
食材
五花肉 200g
豆角 150g
土豆 50g
白米饭 1碗
适量
适量
味极鲜 适量
老抽 适量
胡萝卜 适量
炒菜王 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    豆角胡萝卜切丁
  • 步骤 2/10
    土豆切丁泡在清水里待用
  • 步骤 3/10
    五花肉切丁,放青蒜味极鲜盐腌五分钟
  • 步骤 4/10
    米饭备好
  • 步骤 5/10
    锅里放油下肉丁翻炒,翻炒至断生放少许老抽,再放炒菜王翻炒
  • 步骤 6/10
    下土豆丁翻炒
  • 步骤 7/10
    在下豆角和胡萝卜丁翻炒
  • 步骤 8/10
    翻炒均均加盐,加适量清水焖一下
  • 步骤 9/10
    带青菜断生下米饭翻炒
  • 步骤 10/10
    翻炒均匀出锅
小贴士

可依个人口味随意配菜

发布于 2020-02-21
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