胡萝卜粥
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赫敏

从百度那里得知:胡萝卜性温,味甘,性平,具有健脾消食,补肝明目,清热解毒,透疹,降气止咳的功效。其含有的胡萝卜素在进入人体后,在肠和肝脏中可转变为维生素A,故亦称为维生素A源,维生素A有保护眼睛,促进生长发育,抵抗传染病的功能,是小儿不可缺少的维生素。

时间:10-30分钟
食材
大米 1把
胡萝卜 1节
清水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    大米提前浸泡2小时,一小节胡萝卜去片
  • 步骤 2/7
    把大米倒入奶锅加入适量的清水,煮成粥
  • 步骤 3/7
    胡萝卜随意切成小块
  • 步骤 4/7
    粥沸腾后加入胡萝卜
  • 步骤 5/7
    一边煮一边搅拌,不容易糊锅
  • 步骤 6/7
    胡萝卜粥煮好后倒入料理机,搅拌后可以更细腻
  • 步骤 7/7
    最后,倒入碗里就可以喂宝宝吃了
小贴士

由于是给小宝宝吃的,而胡萝卜本身具有甜味,所以无需加盐或糖。

发布于 2020-03-17
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