红薯泥
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辅食是完整均衡的营养,对成长中的孩子是很重要的,特别是在0岁阶段的营养给予,更是奠定宝宝一生健康的根基。在婴儿阶段,母乳当然是宝宝最理想的食品,但随着宝宝一天天长大,满六个月开始,光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间,除了原先母乳或婴儿配方奶之外,另外还应给予宝宝一些固体实物,这就是我们所说的辅食。辅食包括米粉、泥湖状食品以及其他的一些家制食品。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等,营养价值很高,是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军,多吃牛奶番薯泥可以有效补充人体的膳食纤维和维生素。也可以增加宝宝粪便的体积。人体多吃红薯可以提高免疫力,红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。宝宝在开始添加辅食时,都还没有长出牙齿,因此父母只能给宝宝喂流质食品,逐渐再添加半流质食品,最后发展到固体食物。

时间:10-30分钟
食材
红薯 1个
配方奶 2勺
温开水 80g
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备一个红薯,削皮切成片状。
  • 步骤 2/9
    切好放进电饭煲的蒸屉上。
  • 步骤 3/9
    放进电饭煲,启动快煮模式,我家电饭煲快煮时间是15分钟。
  • 步骤 4/9
    蒸好的红薯。
  • 步骤 5/9
    将红薯压成泥状。
  • 步骤 6/9
    取80克的温开水。40度左右。
  • 步骤 7/9
    加入2勺配方奶搅拌均匀。
  • 步骤 8/9
    分两次倒入红薯泥中,搅匀后再加入剩下的。
  • 步骤 9/9
    搅拌好是这样的,尽量搅拌的细腻点。
小贴士

以上的量可以根据宝宝吃饭的量加减,如果家里有搅拌机的话,也可以放进搅拌机里,那样的红薯泥会更加的细腻。还有就是各位家长添加辅食要循环渐进,不能超之过急。

发布于 2019-09-17
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