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椒盐毛豆
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月球上usage

毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，在人体内具有雌激素作用，可以改善妇女更年期的不适，防治骨质疏松。

时间:10分钟内
食材
毛豆 550g
油 适量
盐 适量
椒盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    食材：毛豆
  • 步骤 2/9
    将毛豆剥壳。
  • 步骤 3/9
    接着，将剥好的毛豆淘洗一下。
  • 步骤 4/9
    搁入干毛巾上控干毛豆表面水分。
  • 步骤 5/9
    烧锅倒油烧热，下入毛豆炸制3分钟，捞出。
  • 步骤 6/9
    然后，倒出锅中的油。
  • 步骤 7/9
    最后，加1勺椒盐。
  • 步骤 8/9
    加0.5勺盐。
  • 步骤 9/9
    调味炒匀，即成。
小贴士

根据自己的口味加盐或椒盐。

发布于 2024-08-13
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