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鱿鱼韭菜
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帘伏咿呀赖强潍
鱿鱼的营养价值非常高,其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分,且含量极高。此外,脂肪含量极低。韭菜补肾,温中行气;散瘀;解毒。
时间:10-30分钟
食材
鱿鱼
300g
韭菜
300g
油
适量
酱油
适量
盐
适量
烹饪步骤
步骤 1/4
韭菜洗净切段,鱿鱼处理干净,切成段
步骤 2/4
锅里油加热,加入鱿鱼翻炒
步骤 3/4
加入韭菜,加入适量的酱油继续翻炒,翻炒好再加入盐即可出锅
步骤 4/4
香喷喷的鱿鱼韭菜完成了。
小贴士
简单易做的家常鱿鱼韭菜
发布于 2019-08-27
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