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芥菜虾米
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咕讶仪温贝

芥菜含有维生素A、维生素B族、维生素C和维生素D很丰富。具体功效有提神醒脑，芥菜含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有提神醒脑，解除疲劳的作用。

时间:10-30分钟
食材
芥菜 350g
油 适量
盐 适量
大蒜 适量
虾米 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    把芥菜洗净切好.
  • 步骤 2/9
    虾米过下水.
  • 步骤 3/9
    大蒜切片.
  • 步骤 4/9
    热油锅.
  • 步骤 5/9
    下大蒜炒香.
  • 步骤 6/9
    再把芥菜倒下去.
  • 步骤 7/9
    加盐.
  • 步骤 8/9
    最后把虾米倒下去一起炒熟即可.
  • 步骤 9/9
    盛出.
小贴士

芥菜的营养很高.

发布于 2019-10-14
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