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木瓜羹
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时间:1-2小时
食材
木瓜
半个
银耳
2朵
莲子
200g
冰糖
适量
水
1500ml
烹饪步骤
步骤 1/6
木瓜半个
步骤 2/6
去籽剥皮,切成小块
步骤 3/6
银耳用凉水泡发
步骤 4/6
莲子用水泡膨胀
步骤 5/6
将泡好的银耳、莲子放入锅中, 水开后改为小火, 待银耳熬软、汤变粘稠时,加入冰糖和木瓜,继续 熬半小时,关火
步骤 6/6
冷却后即食,冰箱冷藏后效果更佳
小贴士
1、银耳熬制时间越长其营养成分发挥地越充分,越接近糊状越好;
2、汤变粘稠后需不时地用勺子慢慢搅动,以免粘锅。
发布于 2020-01-15
19
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