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小米三果粥
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撒娇

小米的营养比大米要更丰富一些.好早前,我看到小米买了一些.从夏天一直到现在,都没有吃,再不吃快要长虫了.赶紧弄一些材料配起来吃掉了.三果,一是白果,二是花生,三是莲子,出锅前还加了一些枸杞子,香甜糯软,十分好吃的粥.

时间:30分钟-1小时
食材
小米 50g
白果 10个
花生 25g
莲子 20g
枸杞 适量
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好材料
  • 步骤 2/8
    果去壳去皮,再撕二半,去掉中间的胚芽
  • 步骤 3/8
    小米洗净,放电饭煲里,倒入一大碗水
  • 步骤 4/8
    倒入洗净的三种果
  • 步骤 5/8
    加入适量的冰糖
  • 步骤 6/8
    按至粥键,煮40分钟左右
  • 步骤 7/8
    放入枸杞子再煮十分钟,就可以了
  • 步骤 8/8
    香甜可口,营养丰富
小贴士

小米不太吸水,煮的时候,不能加太多水,不然太稀.

白果有毒,每天最多吃十个,不能多放.

发布于 2019-10-11
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