jxcaipu logo
小米苹果粥
7万 热度 13 收藏
好学生我沺殊

简单又营养的早餐!小米、苹果的营养不多说,问度娘也行*^o^*,这样的早餐热量,纤维,维生素都有了,还很清爽。再来两片土司就更完美啦!

食材
小米 三十克
苹果 一个
烹饪步骤
  • 步骤 1/2
    水放米的三到五倍。预约到早上,起来就可以喝咯!
  • 步骤 2/2
    苹果一个,削片放碗里,淋上热腾腾的粥就可以进餐啦!冷天苹果比较冰,粥又有点烫,这样一配倒刚好,维生素不会被破坏,清脆的口感也还在。
小贴士

1、如果喜欢口感稀薄一些,可加入少许凉水。

2、如果没有我那么爱花生酱的话,可以只加1汤匙。

3、如果对苹果的农药残留足够放心,可以连皮进行搅拌,这样做出来的果昔里会有漂亮的红色果皮粒。

4、此果昔不适合对花生有过敏反应的朋友。

发布于 2018-12-30
相关菜谱
写评论