杂粮南瓜粥
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澈叶蓝凌赵
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对于胃不好的人来说，适当吃点杂粮是养胃滴。五谷杂粮有丰富的维生素B，能促进胃蠕动，从而加快消化，而且南瓜煮粥，香甜宜人，软糯适口，营养丰富。早上来一碗，味道好极了。
时间:30分钟-1小时
烹饪步骤
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步骤 1/7
把切好的南瓜倒入锅中煮 -
步骤 2/7
薏米和玉米粒泡一下（这我忘了拍了）
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步骤 3/7
把薏米玉米粒都倒入锅中煮十分钟
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步骤 4/7
再把大米倒入锅内，用勺子按顺时针不停的搅拌
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步骤 5/7
用勺子一边搅拌一边把南瓜压压岁
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步骤 6/7
放入适量红烫
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步骤 7/7
起锅盛入碗中即可
小贴士
米要放入沸水中，这样煮出来的粥粘稠。
发布于 2019-10-11
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