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枣香红莲小米糊
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Cherry-sss
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用豆浆机做米糊是最方便的了,红枣和红莲都是很好的补血食材,小米养胃,花生滋养补益,几者一起打成米糊,特别适合女性补血之用。
时间:30分钟-1小时
食材
花生
20g
莲子
20g
小米
50g
大红枣
10颗
冰糖
适量
烹饪步骤
步骤 1/10
准备1/2量杯的小米。
步骤 2/10
准备2/5杯的红莲子。
步骤 3/10
准备2/5杯的花生米。
步骤 4/10
用清水反复清洗3遍(小米需要多清洗几遍)
步骤 5/10
将干红枣去核撕成小块儿 。
步骤 6/10
将红枣放到豆浆机中。
步骤 7/10
放入1200ml的清水。
步骤 8/10
根据自己的喜好添加适量冰糖。
步骤 9/10
选择豆浆机上的米糊键,二十分钟之后就可以享受美味的枣香红莲米糊。
步骤 10/10
1200ml刚好3碗。
小贴士
1、小米需要多清洗几遍才干净。
发布于 2019-10-11
105
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