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多维苹果沙拉
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辛老酒挽旧友

现在人们都喜欢减肥瘦身，所以在饮食方面都很主意，我是比较随意的，没有特别的不去吃什么什么东西，哈，我个人认为：要不想发胖，平时得注意多运动，一天的饮食要均匀，最后晚餐只吃7成饱。零食呢，最好用蔬菜水果代替。所以我呢，中午的小吃都喜欢做些沙拉，有蔬菜，水果，还有面包（吐司）。今天分享一款很简单的“多维苹果沙拉”做法很简单，喜欢减肥的妹妹可以参考哦。

时间:10分钟内
食材
苹果 一只
西芹 30g
炼乳 适量
卡夫沙拉酱 适量
晒干吐司 适量
西柚 适量
柠檬 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备两块吐司。
  • 步骤 2/8
    将吐司用有齿的刀切小块放在通风的地方自然晾干。
  • 步骤 3/8
    准备西柚和柠檬取小块连皮切丁。
  • 步骤 4/8
    准备苹果和西芹也切成小块。
  • 步骤 5/8
    准备炼乳和卡夫奇沙拉酱。
  • 步骤 6/8
    取适量的沙拉酱和小勺炼乳拌均匀（加了些炼乳口味很香很特别很好吃）
  • 步骤 7/8
    将调好的沙拉酱放入所有的食材里拌均匀即可。
  • 步骤 8/8
    吃的时候将干的吐司洒在上面。 这是一款做法简单，食材随意的沙拉，加了干吐司粒口感更香脆可口。也很容易有饱腹的效果，中午当午餐也不错呢。
小贴士

这是一款很简单的沙拉，西柚和柠檬带皮切丁，是曾加沙拉的香味，吃的时候可以不嚼皮，我个人是比较喜欢吃皮的，因为可以化痰止咳，清理肠胃挺挺不错的。每周吃这样的沙拉一次起到清理肠胃的效果。

发布于 2019-09-05
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