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胡萝卜枸杞豆浆
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愁肠seaport

胡萝卜富含能在人体内变成维生素A的β胡萝卜素，具有保护眼睛、抵抗传染病的功效；枸杞养肝明目’补血养心。加上黄豆做成豆浆，有养肝、护眼、增强抵抗力的功效，合适用眼过度的学生、工作者。

时间:30分钟-1小时
食材
黄豆 100g
胡萝卜 20g
枸杞 适量
水 适量
红糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备材料：黄豆、胡萝卜、枸杞
  • 步骤 2/6
    黄豆提前一夜泡，一夜泡浸之后变软，胡萝卜切丁，枸杞洗净备用。三种材料一同放进豆浆机，按键约20分钟，豆浆机提示煮好。
  • 步骤 3/6
    食材放入豆浆机。
  • 步骤 4/6
    按下“五谷豆浆”键。
  • 步骤 5/6
    20分钟后，豆浆就做好啦。
  • 步骤 6/6
    成品——胡萝卜枸杞豆浆
小贴士

这个豆浆很简单，即便是新手都能轻松搞掂。黄豆经过一夜泡浸，打出的豆浆豆渣不是很多，如果想要好口感，可再过滤一下。

发布于 2020-01-10
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