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胡萝卜枸杞豆浆
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万物可爱你尤其是

蔬菜做豆浆,好多人不喜欢做,也有好多人不知道。其实,蔬菜可以做很多种豆浆,只有是你喜欢的蔬菜才行。一般蔬菜做豆浆,都用硬质的蔬菜,比喻:南瓜、胡萝卜、芹菜等等,加一点豆类在里面一起榨,如果家里小电器功能先进的话,可以预约做早餐喝,比喻:预约豆浆机、预约破壁机等,都是预约的早餐神器。今天给大家介绍的一款《胡萝卜枸杞豆浆》,里面的豆类不是黄豆,而且我们新疆特产鹰嘴豆,它可是新疆人的大爱,鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显,是糖尿病、高血压患者的最佳食品。现在都有鹰嘴豆奶粉了,尤其受到老年人的欢迎。这款《胡萝卜枸杞豆浆》,胡萝卜富含能在人体内转变成维生素A的β胡萝卜素,具有保护眼睛,抵抗传染病的功效,枸杞养肝明目,补血养心。而且味道很不错,做起来轻松又方便。每天早上制作一杯营养的豆浆,开启健康活力的每一天吧!

时间:1-2小时
食材
胡萝卜 100g
鹰嘴豆 50g
枸杞 5g
白糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    主料:胡萝卜、鹰嘴豆 辅料:枸杞、白糖
  • 步骤 2/10
    把鹰嘴豆用凉水侵泡3小时以上,最好侵泡一夜
  • 步骤 3/10
    枸杞用凉水泡几分钟洗净捞起
  • 步骤 4/10
    把胡萝卜洗净去皮切切小丁
  • 步骤 5/10
    加鹰嘴豆,枸杞
  • 步骤 6/10
    把胡萝卜加豆浆机里
  • 步骤 7/10
    加水
  • 步骤 8/10
    启动豆浆功能开始榨豆浆
  • 步骤 9/10
    等滴滴的声音即可
  • 步骤 10/10
    倒出加白糖拌均匀即可
小贴士

喜欢胡萝卜的可以加多一些, 喜欢红枣的也可以加一些在里面

发布于 2019-07-18
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