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番茄蛋白卷心菜
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海德薇冲鸭-

今天儿子中午的菜菜，配大米红豆百合饭吃，很营养吧！宝宝最近喜欢吃西红柿这种酸酸的东西，所以我就经常用它来给小家伙变换着花样做。今天早晨吃了个蛋黄，中午就来个蛋白吧！刚好一个鸡蛋哦！?

时间:10分钟内
食材
番茄 半个
蛋白 1个
卷心菜 1小片
玉米油 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    番茄去皮碾碎，卷心菜切碎，蛋白放碗中备用
  • 步骤 2/6
    炒锅倒油，放入番茄煸炒出红油
  • 步骤 3/6
    倒入蛋白迅速搅散
  • 步骤 4/6
    看到蛋白稍微定型放入卷心菜
  • 步骤 5/6
    翻炒几下看到蛋白完全变色熟透，即可关火
  • 步骤 6/6
    味道还不错哦！
小贴士

西红柿多煸炒一会儿，炒出红油，又好吃又有营养，番茄红素多多哦！

发布于 2019-11-27
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