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玫瑰养颜粥
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玫瑰：有理气解郁。和血散淤，美白去皱的功效。菊花：散风清热，平肝明目待功效。枸杞：清肝护肝，生精益气，治虚安神等功效。粥里菊花的花蒂部分吃起来会有一点点的微微的苦涩味，相信你和我一样可以接受的。如果不喜欢，你可以在粥里加入蜂蜜或冰糖哦。

时间:30分钟-1小时
食材
大米 50g
干玫瑰花 10朵
杭白菊 20朵
枸杞子 30粒
或蜂蜜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    菊花，玫瑰花略用清水浸泡清除杂质，搞除花根蒂备用。
  • 步骤 2/6
    枸杞清洗干净。
  • 步骤 3/6
    紫砂煲内注入开水，放入洗净的大米。
  • 步骤 4/6
    放入菊花和玫瑰花。
  • 步骤 5/6
    加盖调自动档煲60至90分钟。
  • 步骤 6/6
    提前放入枸杞煲十分钟关火，食用时调入蜂蜜即可。
小贴士

1.不可在滚烫的食物里加入蜂蜜，这样会破坏蜂蜜的营养。

2.大米宜在水开时放入，这样不容易粘煲底。

发布于 2022-03-16
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