jxcaipu logo
玫瑰山药粥
9.8万 热度 711 收藏
historian愤怒

山药富含蛋白质及各种维生素、矿物质，含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化和吸收。具有滋润皮肤，补气养血的功效，使皮肤红润光滑。在乍暖还寒的春天，食用一碗配了玫瑰花的山药粥是最好不过的了。

时间:30分钟-1小时
食材
大米 100g
山药 1根
玫瑰花 适量
油 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    大米洗净泡20分钟。
  • 步骤 2/9
    锅里烧开水。
  • 步骤 3/9
    放入大米搅拌。
  • 步骤 4/9
    山药洗净切斜段。
  • 步骤 5/9
    放入锅里大火烧开，加盖转小火。
  • 步骤 6/9
    5分钟后加入几滴食用油。
  • 步骤 7/9
    用勺子不停搅拌。
  • 步骤 8/9
    搅至粘稠放入玫瑰花。
  • 步骤 9/9
    再搅动煮2分钟后出锅。
小贴士

佳宁心得：

1、大米泡过容易软烂。

2、放点油粥更糯更香。

发布于 2019-08-05
224
相关菜谱
写评论