小朋友连续两晚都是噩梦连连，烦躁、睡不安稳。买了5元麦冬，可以分2～3次煲汤。家里有雪梨，再买些瘦肉煲点清润静心的润燥汤水，放学回家可以喝。麦冬雪梨煲瘦肉：生津润燥润肺利咽　　麦冬补阴，性微寒，味甘，微苦，有润燥生津、化痰止咳的功效，因其性较滋润，尤对燥热、燥咳有效。雪梨有润肺、化痰、止咳、降火、清心的作用，且常食可补充人体的营养。合而煲猪瘦肉，清润可口，有生津润燥、润肺利咽之功，在灰霾潮湿天时宜多进饮。　　材料：麦冬10克、雪梨1个、猪瘦肉150克、蜜枣1个、生姜2片。做法：麦冬泡洗净；雪梨去皮、芯，切块；蜜枣去核；猪瘦肉洗净。除雪梨外一起下瓦煲，加清水1500毫升,大火煲开改小火煲约1个小时，下雪梨煲15~20分钟，放盐调味。我们母子俩喝的量。人多用量加点。