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胡萝卜炒芦笋
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沙辆页透老

芦笋的营养非常丰富,是抗癌防癌的佳品。芦笋所含多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜,经常食用能增强免疫力,身体健康哦。胡萝卜富含胡萝卜素,胡萝卜可以明目,经常食用对人的眼睛十分有好处。胡萝卜和芦笋的完美搭配,色泽亮丽,是不是很有食欲?

时间:10-30分钟
食材
胡萝卜 1根
芦笋 200g
适量
适量
鸡精 少许
虾皮 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好食材。
  • 步骤 2/7
    胡萝卜洗净切丝,芦笋洗净切段。 芦笋要用水焯一下,沥干水分。
  • 步骤 3/7
    锅中倒入油,油热,放入虾皮炸香。
  • 步骤 4/7
    放入胡萝卜丝,翻炒。
  • 步骤 5/7
    胡萝卜快熟了,再放入焯好的芦笋。
  • 步骤 6/7
    翻炒,放入盐,翻炒,熟了关火。 放入鸡精炒匀出锅。
  • 步骤 7/7
    装盘~(≧▽≦)/~啦啦啦!
小贴士

先炒胡萝卜。做给宝宝吃的话最好不要放鸡精、味精哦。

发布于 2023-11-03
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