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核桃松子粥
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在淖钒炊腥

核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。

时间:30分钟-1小时
食材
小米 25g
松仁 10g
去衣核桃 30g
泰国香米 25g
油 适量
味椒盐 适量
鸡粉 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/14
    食材：小米和泰国香米。
  • 步骤 2/14
    食材：松仁。
  • 步骤 3/14
    食材：去衣核桃。
  • 步骤 4/14
    将小米和泰国香米洗净，用清水浸泡1小时。
  • 步骤 5/14
    将浸泡后的小米和泰国香米放入砂锅中，倒入适量的清水。
  • 步骤 6/14
    盖锅盖，大火煮滚。
  • 步骤 7/14
    揭盖，将泡沫捞起倒掉。
  • 步骤 8/14
    放入洗净的松仁和核桃。
  • 步骤 9/14
    盖锅盖，大火煮滚，然后揭盖，煮至米有粘稠感。
  • 步骤 10/14
    放入适量的味椒盐。
  • 步骤 11/14
    加入适量的鸡粉。
  • 步骤 12/14
    拌匀，煮滚，
  • 步骤 13/14
    盖锅盖，关火，利用砂锅余温继续焖煮5分钟。
  • 步骤 14/14
    盛入碗中，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
小贴士

【核桃松子粥】的功效：补肾固精，润肠通便。经常食用，则肾不亏，通畅，并且能养颜抗衰老。

发布于 2024-09-15
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